Tabata workout là chương trình thể dục nâng cao cường độ tập luyện cường độ tối đa nghỉ 20 giây, lặp lại 10 lần 8, 4 phút.
Người mới tập Nimdeul có thể bắt đầu tập nhẹ Tabata 60 giây 60 giây bài tập thư giãn.
Trong điều này, SBS đã giới thiệu chuyển động không liên tục.
Bài tập Tabata hoặc luyện tập theo mạch của bài tập cường độ cao, chẳng hạn như đạp xe
Một chương trình thể dục hiệu quả trong thời gian ngắn tăng cường vì chúng kích thích cơ tim và sức chịu đựng đến mức giới hạn.
Đối với chế độ ăn kiêng, dù một số sức để giữ được số lần
bạn cũng có thể giảm béo.
Datok Tabata tập luyện được tạo bởi các video Tabata hẹn giờ Tabata
và nó bao gồm chuyển động tự động.
Trong phần thứ hai này, nó đã được nâng cấp màu sắc hơn cho phép bạn đặt bộ đếm thời gian,
Hoạt động miễn phí với hơn 150 bài tập đã được tạo để tạo bài tập Tabata.
Huấn luyện viên nổi tiếng cho người mới bắt đầu và bạn gwichaniseuteu
Huấn luyện viên River, Arnold Hong, Lee Ha Jung Hiệp hội thể hình độc đáo với sự giúp đỡ của daepyonim
Colorful, mỗi phần, chúng tôi chuẩn bị cho các chương trình tập luyện mục đích cụ thể.
Bây giờ, theo bạn, hãy chỉ 3-10 phút mỗi ngày. ^^
Hứng khởi thể dục, mảnh mai sẽ mảnh mai. ^^
Có gì khác trong Tabata phiên bản 2.0
1. Tôi đã củng cố bộ đếm thời gian Tabata đầy màu sắc.
2. Nếu bạn đặt trọng lượng được đo bằng calo. (Phiên bản beta)
3. Đặt âm thanh, âm thanh sẽ hét lên niềm vui của thể thao.
(Hong Arnold, huấn luyện viên River Lee Ha Jung hướng dẫn, ppibot, huấn luyện viên ...)
4. Bài tập có thể tạo ra thư viện bài tập Tabata đầy màu sắc gồm 150 hành vi khác nhau!
5. huấn luyện viên gangnim người mặn Chương trình đầy màu sắc Tabata được cung cấp miễn phí!
6. cung cấp lượng calo tập thể dục hàng tuần được ghi lại Bảng (beta)
7. Tabata nhận được thông báo đẩy thời gian mong muốn.
Chỉ có vậy thôi,
Chúng tôi xin động viên và tư vấn, hãy xem lại cũng nhiều nhé ^^
Tiếp theo, hẹn các bạn sẽ tìm thấy một chương trình nhiều màu sắc hơn với chương trình của các giảng viên nổi tiếng!
